Športna masaža

Športna masaža

Športna masaža je primerna tako za rekreativne, kot profesionalne športnike in vključuje močnejše masažne prijeme in tehnike, ki so seveda individualno prilagojeni vsakemu posamezniku.

S športno masažo skušamo odpraviti predvsem utrujenost mišic in pripraviti športnika na nadaljnje treninge, tekme.

Tako kot terapevtska masaža, tudi športna masaža prinaša številne pozitivne in ugodne učinke na telo posameznika:

V prvi vrsti izboljša (za športnike zelo pomembno) pripravo na športne obremenitve, pomaga pri raztezanju in sproščanju mišičnih vlaken, zmanjša povišan mišični tonus, telesu daje občutek sproščenosti in relaksacije, služi kot pomoč pri zdravljenju poškodb, doprinese k boljši mišični zmogljivosti, izboljšuje krvni in limfni pretok, preprečuje nastanek mišičnih krčev in pomaga pri presnovi mlečne kisline v mišicah.

Deluje pa tudi kot preventiva pri preprečevanju nastanka športnih poškodb.